みなさん、頭皮を1ミリ上げると、
顔は1センチも上がるんですって。
私は顔のリフトアップのため
ヘッドマッサージについてググってみました。
そしたら、ヘッドマッサージは
こんなにいいところがたくさんあります。
1.美髪を育てる
2.薄毛を予防する
3.血流が良くなる
4.頭皮のコリをほぐす
5.顔がリフトアップする
すごいでしょう!
ですから、
「ヘッドマッサージ」や
ですから、
「ヘッドマッサージ」や
「頭皮マッサージ」をキーワードとして
おうちでもできるヘッドマッサージのやり方も
ググってみました。
不器用な私でもできそうなやり方は?
美髪アドバイザー田村マナさんの
1分間の頭皮マッサージです。
田村マナさんのマッサージは
田村マナさんのマッサージは
TVを見ているときでも
仕事の合間でも
簡単にできるヘッドマッサージなので
1日数回、こまめにやったほうが
効果的だそうです。
道具:
両手8本の指 - 第一関節の指の腹
ここで田村マナさんのヘッドマッサージを
紹介させていただきます。 道具:
両手8本の指 - 第一関節の指の腹
やり方のポイント:
- 指に力を入れないこと
- 頭皮を擦らないこと
- 指の腹を頭皮に密着すること
- 地肌を引き上げるように指を動かすこと
- 呼吸に合わせてゆっくり指を動かすこと
- 頭皮を引き上げるとき、目も引きあがること
それでは、やり方です。
耳の上から
- 耳の上に指の腹をあてて、下から上に地肌を3秒引き上げます。
- 一か所を3回ずつやったら、徐々に頭のてっぺんに向かって、指をずらして同じようにマッサージします。
- 指が頭頂部で交差するまでマッサージします。
生え際から
1から3と同じように生え際から
頭頂部へむかってマッサージします。
いかがですか、みなさん?
頭の筋肉に弾力をつけると
顔層筋が引き上げるし
小顔になるし
老け顔が若返ります!!
私はこれから田村マナさんの
1分間の頭皮マッサージをやってみます。
みなさんもぜひ試してみてください。
参考リンク:
顔が1センチもリフトアップ!簡単ヘッドマッサージ
美髪を育てる! 頭皮マッサージの基本
それでは、みなさんにとって
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