アラフィフの人は腎臓を養ったほうが
健康と美容にいいと言われています。
腎臓が老化することを
中医学では「腎虚（じんきょ）」といいます。
「腎虚」は疲労感、抜け毛、しわ、たるみ、
更年期症状、不妊や閉経などの原因となるそうです。
つまり、腎臓にいい食べ物を食べないと
アンチエイジング効果なし！
じゃあ、何を食べるといいのでしょうか。
調べてみたら、腎臓にいい食材は
乳製品：牛乳
果物：なし、ぶどう
野菜：やまいも、なた豆
魚介類：牡蛎、いか、すっぽん（とくに甲羅の部分）、
えび、なまこ
肉類：鶏肉、羊肉、鹿肉、豚の皮
菌類：白きくらげ、黒きくらげ
堅果：くり、くるみ
薬味：茴香(ういきょう）
漢方：冬虫夏草(トウチュウカソウ）、鹿茸(ロクジョウ）、
杜仲(トチュウ）、つばめの巣、
タツノオトシゴ（竜の落とし子）
リストの中にすっぽんが！
すっぽんは体にいいとよく聞きますけど
お料理にするのが大変そうだから
よいすっぽんのサプリを探してみました。
安いすっぽんサプリもありますけど
すっぽん粉末が一番最初に書かれています。
原材料は量が多い順番で
書かれているんですよね。
つまり、ほかの安いすっぽんサプリは
よりすっぽん粉末が少ないってことですよね。
ですから、私は3ヶ月分の
なくなるまで飲み続きたかったのに
あることで1週間でほかのサプリを
飲まなくちゃいけなくなってしまいました。
そのわけを書かせていただきます。
よろしければ、ご覧になってくださいませ。
それでは、みなさんにとって
今日も良いことが山ほどありますように。
参考リンク：
